반응형 분류 전체보기25 가스레인지 점화불량 셀프 해결법 가스렌지 점화불량 경험해보신적있으신가요? 점화블량은 가스를 켰음에도 불구하고 불이 들어오지 않는 경우인데 이를 업체를 부르지 않고도 집에서 해결하는 방법 알려드리려 합니다. 점화불량 문제는 사실 제가 겪었던 일이기도 한데요. 언제 한번은 평소 집에서 사용하던 가스레인지 불이 잘만 켜지더니 이번에 점화불량인지 갑자기 불이 들어오지 않았습니다. 가스냄새는 나는데 탁탁하는 소리가 나지 않는게 이상하다고 생각했죠. A/S 를 불러야하나 싶었는데 사실 그렇게 돈들일 필요가 없었습니다. 사실 가스렌지는 전기에 맞물려서 점화플러그라는 부분에서 불꽃을 튀겨 가스와 만나 불이 붙게 만드는 원리인데요. 이 점화플러그는 요리를하고 세월이 지날수록 외부적인 요인에 의해서 닳거나 손상을 입는 경우가 있습니다. 그렇다면 바로 이.. 2021. 8. 2. 파워 레그프레스 발위치 따라 달라지는 운동효과 배우기 레그프레스는 하체운동에 있어서 빠져서야 빠질 수 없는 운동입니다. 그리고 레그프레스는 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적인 하체운동인데요. 스쿼트에 비해서 허리에 가해지는 부하가 적기 때문에 더욱 무거운 무게를 칠수있고 그래서 근육강화에 더욱 도움이 되는 장점이 있습니다. 레그프레스는 발판에 발의 위치를 어떻게 하느냐에 따라서 운동효과부위가 조금씩 달라지게 되는데요. 레그프레스 발 위치에 따른 운동효과가 어떻게 달라지는지 그럼 먼저 배워보고 레그프레스 동작에 대해서도 배워보도록 하겠습니다. 레그프레스 발위치 가장 먼저 발의 높낮이에 따라서 달라지는 운동효과입니다. 레그프레스의 발판을 보시면 굉장히 넓어서 발의 위치를 어디에 둬야하나 싶은때가 분명 있으셨을텐데요. 발의 위치가 높아질수록 엉덩이 자극이 .. 2021. 8. 1. 5가지 사랑의 언어 테스트 상대가 원하는 사랑의 언어는? 5가지 사랑의 언어 테스트를 아시나요. 사랑의 5가지 심리 테스트를 통해서 내가 사랑하는 상태방이 사랑을 느낄수 있는 언어가 무엇인지를 확인하고 서로가 원하는 사랑이 어떤 것인지 확인해볼 수가 있씁니다. 내가 사랑하는 사람은 연인이 될 수도 있겠지만 가족, 친구가 될 수도 있겠지요. 이 사랑의 언어는 게리 채프먼이 최초로 개발했는데요. 사랑의 언어를 표현하는 수천 가지 방법이 있는데요 사랑은 언어처럼 많은 뉘앙스를 가지고 있고 사람마다 느끼는 사랑이 정말 다르답니다. 그래서 1995 년에 게리 채프먼은 그가 존재한다고 믿는 5가지 사랑에 관한 언어에 대해 설명했죠. 게리 채프먼은 사람이 사랑을 표현하는 방식과, 그것을 받는 방식을 모두 포함하여 설명하고자 했죠 그렇게 모든 사람은 자신을 표현하고 사랑하.. 2021. 7. 29. 후면삼각근 리버스펙덱플라이 머신으로 키워보자 Reverse Pec-deck Fly 어깨운동은 전면 측면 후면으로 나눠서 진행하실 수 있죠. 오늘은 상체운동에서 어깨와 몸통 자체의 두께감을 주고 싶다면 필수로 키워야하는 근육인 후면삼각근을 키우기 위한 머신으로 리버스펙덱플라이 머신에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 아래 머신의 이름은 펙덱플라이입니다. 이 머신은 의자에 정자세로 앉아서 가슴운동을 위해 사용되기도 하고 거꾸로 앉아 가슴을 의자 등받이에 기대서 진행하는 리버스펙덱플라이 동작으로 후면삼각근을 고립시켜 자극을 주기위해 사용되기도 합니다. 오늘은 일반 가슴운동을 위한 펙덱플라이 동작이 아닌 후면삼각근 자극을 위한 리버스펙덱프라이 동작에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 이 리버스펙덱플라이 동작의 주동근은 후면삼각근입니다. 다만 운동을 하면서 등과 승모근쪽에도 근육 자극이 되기도 합니다.. 2021. 7. 24. 카톡 숨김친구 메세지 확인 유무 및 삭제 방법 알아보자 카톡 숨김친구 메세지를 받을 수 있는지 확인해보고 메세지 삭제 시 상대방이 알게 되는 지도 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 차단과 카톡의 차이에 대해서 아래 그림을 참고해주세요. 즉, 숨김의 경우 카카오톡 친구목록에서만 숨기는 기능이라고 보시면되고 차단의 경우 친구목록은 물론이고 아예 메세지를 받지 못하도록 하는 기능이라고 보시면 됩니다. 그러면 간단하게 답은 나왔죠? 친구를 숨김해도 그 친구가 나에게 메세지를 보내면 받을 수 있답니다. 단지 친구목록에만 뜨지 않을 뿐이예요. 한번 실제로 카카오톡으로 실험해보도록 하겠습니다. 카톡 숨김친구 메세지 가상의 [나는 친구다]라는 친구를 만들어보았습니다. 일단 숨김 기능을 사용하려면 친구 목록에서 숨김하고 싶은 친구를 길게 꾸~욱 눌러주시면 됩니다. 그럼 오른.. 2021. 7. 18. 힙쓰러스트 윗엉덩이 운동 힙업 어렵지 않아요 힙쓰러스트 운동은 대표적인 엉덩이 운동 중 하나입니다. 사실 스쿼트가 하체운동의 대표적인 동작이지만 엉덩이와 동시에 스쿼트 동작에는 허벅지근육도 많이 쓰인다고 할 수 있습니다. 허벅지 개입없이 엉덩이만 운동하고 싶다 하시는 분들은 꼭 힙쓰러스트를 하시는걸 꼭 추천드립니다. 스쿼트는 주동근이 허벅지, 보조근이 엉덩이고 힙쓰러스트는 주동근이 엉덩이,보조근이 허벅지입니다. 즉 엉덩이 키우는데 더욱 도움이 되는 운동이랍니다. 물론 스쿼트할때도 와이드스쿼트 를 이용한다면 엉덩이를 자극할 수 있어요. 힙쓰러스트 동작을 하체루틴에 넣어서 진행해주시면 윗엉덩이는 물론이고 대둔근 전반적인 근육을 사용해서 큰 엉덩이를 만들고 힙업을 하는데 굉장히 큰 도움을 준답니다. 특히 윗엉덩이 운동을 통해서는 쳐진 엉덩이를 꽉 잡아주.. 2021. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
